為になる話　筋肉・脂肪編

よくこんな言葉を聞かないだろうか？

「いやぁ、怠けてたら筋肉が脂肪になっちゃったよ・・・」

これって正解？不正解？

正解は・・・不正解！（解りづらいね☆）

要は×です。

実は筋肉は筋肉であって、怠けても脂肪に変わることはありません。

逆に言えば脂肪も頑張っても筋肉には変わりません。

ということは筋肉が太くなり体つきが変わったり

細くなりハリがなくなってプヨッとしてしまったりという事ですね。

脂肪も脂肪で蓄えられ分厚くなったり消費されスレンダーになったりですね。

だから、本当に体つきを変えたかったら筋トレと有酸素を同時にやっていけば効果は２倍ですね！

クローバージムでは基礎代謝の上がりやすい筋トレ方法や効率のいい順番なども案内しながら指導してます☆気になったら気軽に来てください！

（たまにはジムの宣伝させてください（苦笑））

さて、問題。この記事の中で何回「ですね。」が出たでしょう？

正解者には会長の満面の笑顔がプレゼントされますですね！

さぁ数えてですね、ジムでですね、会長に言ってみようですね。